Kur njerëzit mendojnë për dhimbjet e shtatzanisë, shumë mendojnë për shqetësimin e lindjes dhe ardhjen në jetë. Por ata 9 muaj që çojnë në ditën e madhe mund t’ju bëjnë të ndiheni sikur jeta juaj është vetëm një dhimbje, enjtje dhe ngërçe njëra pas tjetrës.
Shumica e dhimbjeve të lidhura me shtatzaninë lidhen, në një farë mënyre, me mungesën e mbështetjes; ju mbani shumë peshë shtesë gjatë rritjes së fëmijës (shumica e së cilës shtohet në një periudhë të shkurtër kohe) dhe kjo ushtron presion të madh në shpinë, ijet dhe kockën pubike dhe këmbët tuaja. Kjo mund të ndihet veçanërisht e dukshme gjatë dhe pas gjumit, kur është e lehtë të qëndroni në një pozicion jo shumë ergonomik për orë të tëra.
Meqenëse shumë opsione për lehtësimin e dhimbjeve përjashtohen gjatë shtatzanisë, ju duhet të jeni krijues për parandalimin dhe trajtimin e këtyre shqetësimeve. Përdorimi i një jastëku shtatzanie, për shembull, është një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur enjtjet dhe dhimbjet më të zakonshme.
Çfarë janë jastëkët e shtatzanisë?
Jastëkët e shtatzanisë janë projektuar posaçërisht për të ofruar mbështetje shtesë në të gjitha vendet më të prekura nga fëmija juaj në rritje. Forma e trupit tuaj gjatë shtatzanisë është mjaft unike. Shumica e jastëkëve tradicionalë nuk janë bërë për të përqafuar konturet e një trupi shtatzanë, duke ju lënë të prekshëm ndaj dhimbjeve të shpinës, ngërçeve të këmbëve, ngurtësimit të legenit dhe, në fund të fundit, netëve të shqetësuara apo edhe pagjumësisë.
Si funksionojnë
Janë tre zona kryesore ku jastëkët e shtatzanisë ndihmojnë me të vërtetë: poshtë barkut, pas shpinës dhe midis këmbëve. Këto janë pikat që përfitojnë nga mbështetja shtesë gjatë gjumit ndërkohë që jeni shtatzanë.
Megjithëse mund të mos bëjnë mrekulli për të gjithë, në përgjithësi me një jastëk shtatzanie mund të:
- Lehtësoni përshtatjen tuaj në një pozicion të ri gjumi
- Mbani qafën, shpinën dhe ijet në një linjë gjatë gjumit
- Ulni presionin rreth ijeve dhe kockës pubike duke i mbajtur këmbët tuaja paralele me njëra-tjetrën
- Përmirësoni qarkullimin e gjakut
- Përmirësoni kushtet e zakonshme të shtatzënisë si urthi, kongjestioni i hundës dhe ngërçet e këmbëve
- Ju parandaloni që të mos rrotulloheni aksidentalisht në shpinë gjatë gjumit
Një model që mund tju ndihmojë për të gjitha pikat e sipërmendura është jastëku Dream Wizard i markës italiane Nuvita.
Llojet e jastëkëve të shtatzënisë
Ashtu si çdo lloj jastëku tjetër, ajo që funksionon për dikë tjetër nuk do të funksionojë domosdoshmërisht për ju. Gjetja e jastëkut të duhur shpesh përfshin disa prova dhe gabime.
Fatmirësisht, ka shumë opsione të ndryshme. Shumica e jastëkëve të shtatzanisë mund të grupohen sipas formës, me forma të ndryshme që plotësojnë nevoja të ndryshme.
| Lloji i jastëkut | Si ndihmon |
| Forma C | Mbështet shpinën ose barkun tuaj (në varësi të mënyrës se si e poziciononi) I mban këmbët dhe ijet paralele. Mban qafën të mbështetur dhe në linjë me shpinën |
| Forma U | Mbështet çdo pjesë të trupit tuaj në mënyrë të barabartë. I mban këmbët dhe ijet paralele Mban qafën të mbështetur dhe në linjë me shpinën |
| Forma gropë | Mbështet një zonë të synuar, si poshtë barkut, pas shpinës ose midis gjunjëve. Mund të parandalojë rrotullimin gjatë gjumit. Ju mban më të freskët se një opsion me trup të plotë. |
Keni nevojë për një?
Varet nga mënyra se si e përcaktoni “nevojën”. A mund ta mbijetoni shtatzaninë pa një? Sigurisht! Por ju mund të kuptoni se gjumi do të jetë më i qetë dhe ditët tuaja do të kenë më pak dhimbje nëse do ta përdornit një të tillë.
Për njerëzit me dhimbje kronike gjatë shtatzanisë, qoftë dhimbje të ligamenteve, dhimbje të nervit shiatik ose dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, ndjesia më e mirë gjatë këtyre nëntë muajve vlen çdo qindarkë e kostos së një jastëku.
Ashtu siç është edhe jastëku Dream Wizard që mund ta gjeni tek Nuvita Baby Albania.
Një arsye tjetër pse ja vlen çdo qindarkë e kostos të këtij jasteku është se përdorimi i tij zgjat edhe pas lindjes. Ky jastëk mund të përdoret edhe si një jastëk gjidhënie , jastëk për mbështetjen e bebit.
Marrë nga: Nuvita Baby Italia
