Bebet lindin me një sistem imunitar të pazhvilluar. Me ndihmën e qumështit të gjirit dhe faktorëve të tjerë zhvillohet sistemi imunitar i foshnjës tuaj. Zhvillimi i sistemit imunitar gjatë fazës së parë të jetës është bazë e rëndësishme për një të ardhme të shëndetshme për fëmijë. Në lindje, sistemi imunitar i foshnjës tuaj është ende i pazhvilluar. Ai duhet të mësojë se si të merret me patogjenët. Në 1000 ditët e para, faktorë të tillë si ushqyerja me gji mund të ndikojnë në zhvillimin e një mbrojtje të fortë imune ose imunitet të fortë.
E ashtuquajtura “fole mbrojtëse” është një ndihmë e vlefshme në fillim. Gjatë shtatzënisë, fëmija juaj merr antitrupa nga ju përmes placentës. Nëse mbrojtja e nënës zvogëlohet, sistemi imunitar i foshnjës është më veteveten. Pavarësisht duhet të prodhojë antitrupa dhe të formojë një mbrojtje të përshtatshme kundër infeksioneve.
Flora e zorrëve i kontribuon sistemit imunitar
Bakteret e mira të zorrëve ndihmojnë në ushtrimin e sistemit imunitar. Riprodhimi i baktereve fillon gjatë lindjes dhe në një periudhë të shkurtër pas kësaj. Në lindjen vaginale, foshnjat marrin “ndihmën fillestare” përmes florës vaginale të nënës. Një ushqim i ekuilibruar gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e florës së zorrëve dhe ndikon në zhvillimin e shëndetshëm të sistemit imunitar.
Qumështi i gjirit përmban prebiotikë, të cilët janë karbohidrate të patretshme. Ato stimulojnë një florë të shëndetshme të zorrëve dhe forcojnë mbrojtjen e foshnjës. Ato shërbejnë si “ushqim” për bakteret e mira në zorrë, duke ndihmuar në luftimin e mikrobeve të padëshiruara.
Hunda e bllokuar forcon sistemin imunitar
Fëmijët me vëllezër e motra kanë rrezik më të lartë për të marrë sëmundjen. Por sa më i vjetër që fëmija juaj të bëhet, aq më e fortë do të jetë mbrojtja e tij dhe aq më pak ka gjasa që ai të marrë gripin. Tani mund të mbështesni imunitetin e foshnjës tuaj me këshillat e mëposhtme:
- Ushtroni rregullisht, mundësisht në ajër të pastër – madje edhe në dimër ose në mot të keq
- Gjumë dhe pushim i mjaftueshëm, duke shmangur stresin dhe zhurmën
- Shmangni higjienën ekstreme – kontakti natyror me mikrobet në mjedis stimulon një sistem të mirë imunitar
- Vaksinat – të cilat rekomandohen për fëmijët në vitin e parë të jetës
Zhvillimi i sistemit imunitar
A e dini se imuniteti zhvillohet kryesisht gjatë 3 viteve të para të jetës? Gjatë kësaj kohe, ju mund të inkurajoni zhvillimin e një sistemi të fortë imunitar përmes ushqimit të duhur. Një sistem imun i ekuilibruar mirë zvogëlon rrezikun e alergjive dhe ndjeshmërinë e fëmijës ndaj infeksioneve dhe mbron nga sëmundjet autoimune.
Ky artikull është një informacion i sjellë nga Aptamil, i cili mbështet ushqyerjen me gji si mënyrën e parë te ushqyerjes së shëndetshme.
